Estoy invicto,"Cero Cigarros" desde el Domingo, pastillas de menta a mi me matan el "syndorme de abstinencia", sino aplica sus buenos latigazos estilo "fanatico religioso".

Sobre el "Omen", nada que decir, tengo la version "classic" de 1976 (dia en que naci :| ) y no hay mas.

Saludos y aguante jci!! Cuidado con subir de peso.

Se nota que andai ansioso, te mandaste como 100 posts seguidos en el foro powers xD

Hola,
mira estoy haciendo una ronda de entrevistas via internet, y me gustaria hacerte una tambien... si te interesa contactame a mi jid...

Temas:
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S2
jid mfg@jabberes.org

Prueba con las láminas de menta, esas que son ultrafuertes y se pegan al paladar.

Lo otro es pegar en la cajetilla la foto del pulmón alquitranado.

A ver si esto te ayuda en tu ánimo de dejar de fumar:

http://img53.imageshack.us/img53/6293/fumante5qs.gif

la imagen corresponde a un pulmón de un fumador, recién salido del cuerpo (fresquito), de alguien que murió de cáncer al pulmón.

Por cierto, en la explicación de hace días atrás no leí la palabra ENFISEMA. Supongo que pasé de largo.

Animo!

Enfisema la tengo guardada que rato. No la quise usar por lo tipico : aun no quieren reconocer que el consumo del cigarrillo causa esa tracalada de cosas.

Y aun la ley del tabaco NO se ha hecho presente! :(

A too esto, wena la foto!

Se me pasaron de una las ganas! :)

Yo sabía que la foto ayudaría :)

Todo sea por contribuir

Saludos.

P.S: No hay ley que ayude contra la falta de voluntad, ni siquiera la fulera Ley antitabaco chilena. Ánimo.

La empresa Es Fácil… ¡si sabes cómo! S.L, responsables del método Allen Carr’s Easyway, demuestra científicamente tanto la efectividad de su método como su alto porcentaje de éxito a largo plazo tras implantar seminarios para dejar de fumar en empresas.

Por primera vez en España se hace público este estudio científico que avala la alta efectividad de este método implantado en España desde hace 10 años.



Según la ley de medidas sanitarias frente al tabaquismo, estipula en el art. 7 párrafo a) la prohibición de fumar, además de en aquellos lugares o espacios definidos en la normativa de las Comunidades Autónomas, en centros de trabajo públicos y privados, salvo en espacios al aire libre.


Lugar/Estudio: En el marco del fomento de hábitos saludables en el entorno laboral, se ofreció de forma gratuita al personal de una renombrada empresa industrial austriaca el seminario Allen Carr’s Easyway para dejar de fumar.

Se llevo a cabo una encuesta telefónica de los participantes con el fin de evaluar el éxito a largo plazo de las medidas para dejar de fumar. La encuesta se complementaba con métodos de un estudio anterior para comprobar hipótesis (como por ejemplo la influencia positiva de las terapias de grupo) obtenidas como consecuencia del primer estudio.


Número de participantes: La asistencia fue de 1.311 participantes durante el periodo comprendido entre noviembre de 1.999 y diciembre de 2.001.

Pruebas de cotinina en la orina: Se tomaron muestras de orina de una representación parcial de participantes (61 personas) para analizar el contenido de cotinina y verificar si los individuos fumaban o no en ese momento. Los resultados fueron los siguientes: 31 personas señalaron ser no fumadoras y 30 fumadoras.
La correlación entre situación del fumador y hallazgos de cotinina ( Kappa) era alta y equivalía a 0,84 para ambos valores de referencia 100 ng/ml y 450 ng/ml. La correlación de rango según Spearman indicó un coeficiente rho de 0,84 entre le número de cigarrillos y la concentración de cotinina.


Periodo de seguimiento: Se evaluó el seminario con una encuesta telefónica a los participantes tras un periodo medio de tres años. La encuesta telefónica incluyó a 686 participantes de los seminarios iniciales celebrados entre noviembre de 1999 y diciembre de 2001. No pudo establecerse contacto con 171 de los participantes tras cuatro intentos. De las 515 personas restantes (75%) 5 (1% de los contactados) se negaron a dar cualquier tipo de respuesta, 27 personas respondieron solo a la pregunta mínima sobre su situación actual ante el tabaco. La mayoría de las otras 483 personas cumplimentaron los cuestionarios exhaustivos por completo.
Éxito: Del total de encuestados, el 28% eran mujeres y el 72 % hombres. De los 483 encuestados que entregaron cuestionarios bastantes completos, 249 (51,6%) dejaron de fumar en el seminario, mientras que 234 (48,4%) habían recaído. Por otro lado se observó que el uso de la sustitución de la nicotina estaba asociado con un riesgo de recaída 5,7 veces más elevado.

Las encuestas telefónicas se llevaron a cabo entre dos y cuatro años y medio después del seminario. La proporción de fumadores apenas cambió en este tiempo, por lo que puede considerarse que el momento de realizar la encuesta se seleccionó con una distancia temporal suficiente del seminario para permitir una afirmación sobre su éxito a largo plazo.


Resultados y conclusiones: El hallazgo más significativo fue que los factores psicosociales ejercieron la mayor influencia en la tasa de éxito del seminario. Un compañero/a fumador/a reducía las expectativas de éxito y un mayor número de participantes del mismo departamento en el seminario las aumentaba. Los obreros registraron resultados peores que los oficinistas. Los participantes que lograron dejar de fumar evaluaron su estado de salud antes del seminario como peor y adujeron que su salud había mejorado después del seminario.
En definitiva la elevada tasa de éxito a largo plazo permite concluir que los contenidos del seminario se comunicaron bien y que se mantuvo la motivación en el trabajo gracias al apoyo de la terapia de grupo y del servicio médico de la empresa.

Sigue así, que poco a poco vas a lograr vencer este vicio del cigarro, se que va ser difícil pero con bastante fuerza y voluntad lo vas a lograr. Ahora tú te encuentras en una etapa difícil de la abstinencia, pero te aconsejaría un tratamiento que me recomendó mi medico, es una de las mejores y efectivas maneras contra la depresión por dejar de fumar es el tratamiento con el Zyban que es también conocido como Wellbutrin, Bupropión y Anfebutamona, a mi me ayudo a dejar este vicio y ahora soy una nueva persona y con mejor salud.

Al comienzo no sabia cuanto daño me estaba haciendo porque empecé a fumar desde muy joven. Pero cuando me di cuenta como el tabaco afectaba a mi salud lo dejé. Ahora tú te encuentras en una etapa dificil de la abstinencia, pero te aconsejaría un tratamiento que me recomendó mi medico, es una de las mejores y efectivas maneras contra la depresión por dejar de fumar es el tratamiento con el Zyban que es también conocido como Wellbutrin, Bupropion y Anfebutamona, a mi me ayudo a dejar este vicio y ahora soy una nueva persona y con mejor salud. Mucha fuerza y voluntad ayudan bastante y se que lo vas a lograr.

Hola: quisiera agradecerles por un artículo que leí aquí tiempo atrás sobre Allen Carr y su libro "Es fácil dejar de fumar......" pues lo leí y después de haber fumado durante 40 años, 1 cajetilla diaria, al terminar el libro estaba en condiciones de dejarlo definitivamente. Soy una EX FUMADORA. Llevo 15 días sin fumar, sin síndrome de abstinencia, sin pastillas antidepresivas, sin chiclets, sin pastillas de mentas como lo recomienda Allen Carr en su libro.
Realmente no tengo explicación! lo único que siento que esto ha sido como un milagro pues lo había intentado tantas veces y no duraba más de 2 a 3 días sin fumar.

Gracias y ojalá esto anime a otros que estén en la misma situación.

Victoria

Bueno, también he hecho. Tres cajas al día a cero y en la noche. Muchas gracias!

tuve un infarto hace 5 meses despues de fumar de los 15 años tengo hoy 52 1 cajetilla diaria x 37 años.
espero hora para un examen para ver como esta el corazon.
aun siento ganas de fumar pero estoy duro mi dr me dijo q el infarto fue por mi tabaquismo
espero encontrar algo para mitigar el ataque de la nicotina
saludos